头上皮肤长痘痘是缺什么？从根源上解决痘痘问题

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青春期的少男少女们，浑身散发着荷尔蒙的气息，那么的阳光，那么的美好，在这个那么美的年纪，热情似火，仿佛从来都不缺少精力。但也正是在这样的年纪，是我们的痘痘高发期，而且不知道会持续到什么时候。下面就让我们来深刻探讨一下长痘痘到底是皮肤缺什么。

缺少水分会诱发痘痘吗

一般男生都不太在意痘痘的问题，而这个问题却让许多女生伤透了脑筋。如果深刻研究过痘痘问题，那就该知道，一般痘痘都是由于皮脂分泌的油过多堵塞毛孔所导致的，就像我们平时看到脸上长痘痘，都有一种油油的感觉，很少脸上很清爽的人，会起痘痘。这时就要从根源上减少痘痘的生长，要减少出油量。而出油量增多，一般都和皮肤缺水有关，所以说某种程度上长痘痘就是因为皮肤缺少水分。

所以平时如果感觉出油量增多，用黄瓜敷脸，或者是多敷面膜是很必要的。

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出痘痘的一个原因是由于缺少水分，而另一个原因就是由于激素分泌失调。青春期的时候是我们体内激素最容易失衡的时候，这也是为什么青春期脸上容易出痘的原因之一。其中的原理就在于体内激素失衡，一方面会加重皮脂腺的分泌，从内部上刺激油量增多。

所以说，不仅皮肤需要外界补水，内部补充体内缺少的激素也是很重要的。只有在外部原因和内部原因共同作用下，才能减少痘痘的发生。

缺少维生素会诱发痘痘吗

看到这里你就该说了，长痘痘不就两个原因吗？为什么还会和缺少维生素有关？其实缺少维生素和皮脂的分泌的关系并不大，但缺少维生素会使皮肤变得干燥缺少光泽，会使毛孔变大，这也就导致了外部环境更容易进入毛孔内，堵塞毛孔，所以说补充维生素也是非常重要的。

在长痘痘的时候，为了保证体内激素分泌平衡，尽量少吃辛辣刺激的食品，多吃水果和蔬菜补充维生素，是我们都有意识的事情，只是平时不知道原因而已。

这里我的建议是，无论什么水果都可以补充维生素，但最好是吃枣、猕猴桃、西红柿等这类维C含量非常多的水果，更有利于皮肤变的细腻有光泽。

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