身上来例假还能喝咖啡吗?什么时候喝咖啡比较好?(2)

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什么时候喝咖啡比较好?

1、饭前、饭后喝咖啡：在吃饭前，或吃饭后半小时，这段时间可以说是一天当中喝咖啡的最佳时间。因此此时喝咖啡能够促进胃部对食物的消化，减轻胃部工作负担。而且这样也不会对人体吸收食物中铁质的正常功能造成不良影响。

2、疲倦状态喝咖啡：很多人会发现在午睡过后的一段时间中，身体仍然比较疲倦，这时不妨喝一杯咖啡提神，同时可以带走中午用餐后依附在肠胃上的脂肪。一般而言，喝一杯咖啡能够起到4小时的提神作用。

3、运动前喝咖啡：咖啡中的咖啡因可以提高身体的运动能力，同时还能够让身体承受更大的运动力，从而延长我们的运动时间。所以，在运动前这个时间段也是非常适合喝咖啡的。

咖啡是人们常喝的饮品之一，但是女性例假不适合喝咖啡，以免影响身体健康，而上文详细介绍了喝咖啡的最佳时间，希望大家仔细了解，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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