生葵花籽的功效与禁忌 嗑瓜子也是有技巧的

TIPS：本文共有 633 个字，阅读大概需要 2 分钟。

葵花籽就是我们生活中常见的瓜子，瓜子也是我们生活中最常食用的一种零食，尤其是随着年关将至，很多家庭都可以储备年货，而瓜子就是年货中必需的一种食物。

不过我们在生活中常吃的瓜子都是已经炒熟的，那么生的瓜子，也就是生葵花籽食用后有哪些功效和禁忌呢?今天就让每日养生网（m.tqys.net）来给大家进行一个简单的介绍。

生葵花籽的功效

1、葵花籽中含有的不饱和脂肪可以帮助降低体内的胆固醇，所以对于心血管疾病有一定的预防。

2、葵花籽中含有较多的维生素，因此有美白护肤的作用。

3、葵花籽中含有的多种微量元素，对于贫血等疾病也有一定的预防。

4、葵花籽中含有的多种营养元素，可以为身体补充营养。

5、葵花籽可以稳定人体情绪，对于失眠症状也有比较好的缓解。

6、葵花籽中含有的成分，可以防止身体中的细胞衰老，因此有很好的抗衰老作用。

7、葵花籽中含有较多的食用纤维，因此对于促进胃肠道消化有很好的效果。

生葵花籽的禁忌本文原创栏目https://m.tqys.net/yangsheng/meishi/不得转载

1、忌进食过多

因为葵花籽中含有较多的油脂，吃多了很容易发胖，而且还会影响体内血脂。

2、忌食坏瓜子

坏的葵花籽是黄曲霉毒素喜欢滋生的地方，所以为了身体健康，千万不要吃坏的葵花籽。

如果觉得《生葵花籽的功效与禁忌 嗑瓜子也是有技巧的》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！