体重和寿命的关系已被证实？提醒：60岁后的人 超重一点更健康

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导语：我们都知道肥胖一定是不好的，因为肥胖的人大多数都有脂肪肝，高血压，高血脂等等，我国有句老话叫做“有钱难买老来瘦”，这就说明老年人还是瘦一点好。 因为瘦子身上是不会有过多脂肪，因此对于心脏和其他器官的压迫较少，现在人都在追求健康，往往会走上减肥之路。所以现在不管是老年人还是年轻人，都会觉得越瘦越好，那是不是体重和寿命真的有直接关系呢？

首先在医生的眼中太过于肥胖确实不好，太过于肥胖的人，自然可能是因为生活作息不当，或运动不足所导致出现了肥胖，因此上了年纪之后会出现骨质疏松，高血压，高血脂等问题。

年过60岁的人应该注意哪些呢？

年过60的人不要太瘦，如果一个人到了晚年时还长得非常瘦小，则有可能他身体的免疫力很弱，正常吃吃喝喝，再加上新陈代谢缓慢，到了晚年多多少少都会发胖。而有些老人即便到了60多岁，每天正常吃喝也不长一点点的赘肉。

这则可能是因为脾胃失调导致的，则说明这类人有可能是消化不良，或营养不良。身体会造成相对应的损伤，一旦出现了生病或某些意外，在后续治疗当中身体根本“扛不住”，而相比一些肥胖的人，他们的免疫力更强。

当出现疾病的时候，他们也能更好地去应对疾病，所以经过调查发现体重和寿命并没有直接关联，但是应该适当保持正常的体重，如果太瘦或太胖都不好，太瘦的人抵抗不住病毒的“入侵”，而太胖的人会对骨骼，器官形成压迫。

人的寿命与体重，在每个年龄段有不一样的规定

有研究表示在40岁之前体重更轻，则能够帮助降低死亡率，但是过了70岁，这时人体已经进入了老龄化，身体机能已经开始衰弱，这时体重如果过轻，则有可能会加重死亡率增高，因为到了晚年时，多多少少都会患上一些老年疾病，会进入医院治疗。

此时体重过胖的人，会因为治疗导致消瘦，恢复到正常的体重，能够帮助其渡过难关，抵抗住病魔的入侵。但体重过瘦的人，可能在这段期间的治疗当中就扛不住了，因为本来就很瘦，如果因为治疗持续消瘦，则会导致身体机能衰弱，没有多余的能量去对抗病魔。

过了60岁，体重是重好还是轻好？

经过了多项研究的结果对比，发现过了60岁之后，体重还是应该适当的重一些更好，更有益于长寿人。

过了60岁，处于微胖的身材，会比其他人的死亡率量降低6%，所以到了老年不要一味地去追求越瘦越健康，而是应该追求胖一点更有助于延长寿命。其次老年人在饮食方面还应该以清淡为主。

结语：

清淡并不代表不吃肉，清淡指的是烹调方法，少盐，少糖，少油炸。尽量注重饮食花样，适当补钙，老年朋友们钙物质流失加快，要适当的补充日常生活当中的钙的摄入，加强体育锻炼，延缓肌肉衰老。

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作者 | 柳医生讲健康

编辑 | 养生小番茄

独立自媒体人 | 健康是最宝贵的财富

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