葛根对人身体有什么好处 葛根怎么吃效果最好(2)

TIPS：本文共有 463 个字，阅读大概需要 1 分钟。

葛根怎么吃效果最好

1、泡葛根茶

可以将葛根洗干净然后切成薄片，每次用30克加水煮沸后就可以当作茶来饮用了，一次添加的葛根片可以冲泡2～3次，一天用一次。喝葛根茶的好处是能够清热解毒，如果是喝了酒的人和葛根茶还能够醒酒，有着解酒护肝的作用。

2、炖葛根汤

将葛根洗净切片后，可以将其与排骨、鸡鸭等各种滋补的食材炖汤，按照正常的方法熬炖即可。吃的时候多喝汤，有助于营养心肌，有着发汗解毒的功效。

3、煮葛粉饭

将葛根磨成粉末，先用开水将凉粟米饭给淋湿，然后再加入葛根粉搅拌均匀，最后在根据自己的口味加入一些调料。将米饭煮熟之后就可以食用了。吃葛粉饭有着清心醒脾的作用，还能减缓记忆力的衰退。

4、熬葛粉羹

将葛根磨成粉末，然后用凉开水适量调适葛粉，之后再用沸水进行冲泡，使得葛粉成为晶莹透明的状态。之后再加入自己喜欢的调料，就可以使用了。葛粉羹有着清热生津的功效，可治疗口舌溃疡、心烦发热等症状。

好了以上就是关于葛根的好处以及服用方法的介绍了，小编建议大家根据自身情况进行服用，切勿因为对身体有好处就盲目服用，更多养生健康资讯请关注每日养生网。

如果觉得《葛根对人身体有什么好处 葛根怎么吃效果最好(2)》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！