宝宝辅食推荐：胡萝卜蔬菜粥

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胡萝卜还含有一些膳食纤维，除具有增加肠胃蠕动的作用外，还被广泛用于防治高血压及癌症的辅助食物。此外胡萝卜还含有较多的维生素C、B2等营养素。正是由于上述这些独特之处，胡萝卜又被誉为“大众人参”。 在宝宝喂养上，胡萝卜是一种十分适用的辅食材料。从4个月开始，便可以给宝宝添加胡萝卜泥，一方面是补充宝宝成长所需的营养素，另一方面又可以让宝宝尝试并适应新的食物，为今后顺利过渡到成人膳食打好基础。下面就将为家长介绍胡萝卜蔬菜粥的制作方法，一起来看看吧！

胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用，能增强人体免疫力，它的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。青菜含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，并含有较多的叶酸及胆碱，无机盐的含量较丰富，尤其是铁和镁的含量较高。

宝宝辅食胡萝卜蔬菜粥的制作方法

材料：胡萝卜，青菜，蒸熟肉末，粥，适量高汤，熬熟植物油

制作步骤:

1、 将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥;

2、 锅内放入肉末、粥、高汤(猪肉汤)，再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后;

3、 加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。

胡萝卜辅食有益宝宝健康

看了以上内容相信您也对胡萝卜蔬菜粥的辅食有所了解了吧，每日养生网tqys.net温馨提示您，熬粥最好能选用更优质一些的大米，熬出来的粥不仅香气十足，还带有些许米油，能促进人体吸收，且口感非常好！

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