为了胎儿的健康 准妈妈们要如何调节自我情绪

很多女性在怀孕以后，情绪很难受到自己的控制，情绪的变化很快，前一秒还在开怀大笑，可能因为一句话，就会伤心落泪，准妈妈的情绪受怀孕以后身体内激素的分泌量的变化有关，那么，准妈妈的情绪会不会影响到腹中胎儿的健康呢?

准妈妈的情绪变化会影响胎儿的成长吗

在女性怀孕以后，胎儿与母体主要的连接方式是胎盘和脐带，胎儿可以通过母体的台牌和脐带从母体中获取成长所需要的营养物质，也可以通过胎盘和脐带排出身体代谢废物，胎儿也可以通过胎盘和脐带与母体进行感情沟通。

当母体的情绪波动比较大的时候，可以激起大脑皮层的神经系统的活动，神经系统控制下的分泌腺体就会分泌出相应的激素，激素就可以经过脐带以及胎盘膜影响到胎儿的生命活动，进而影响到胎儿的身体健康。

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1、宝宝出生以后，身体的体质比较弱，情绪也有所欠佳，消化系统紊乱，发病率也会升高。

2、孕早期，准妈妈的情绪波动太大的时候，很容易造成宝宝的营养发育不良，严重的时候会导致流产。

3、在孕晚期的时候，准妈妈的情绪波动很大的时候很可能会引起胎儿的心率加快或者减慢，导致胎儿在出生以后，心脏发育有缺陷等疾病。

4、在孕晚期，严重的情绪波动，会导致准妈妈早产或者胎盘剥离，或者生产的时候发生总共出血等状况。

如何调节准妈妈的情绪波动

1、饮食要均衡，孕妈妈要在一个愉快的环境进食，避免暴饮暴食以及过度节食。

2、可以适当的做一些深呼吸或者静坐看书，分散一下注意力，保持自己的情绪的稳定性，以一个平稳的额心情度过孕期。

3、居住环境要适宜，让孕妇感觉到舒心和放松的环境下生活。

4、有时间可以参加一下户外运动，散步或者慢走，在大自然的环境下，呼吸新的空气，让自己的身体放松下来。

5、心情波动太大的时候，要尽快的调节过来，也可以和腹中胎儿说说话，天然的母性会让你自觉的保护自己的额胎儿而减少情绪波动的次数。

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