肾不好的前期症状有什么?肾不好日常怎么调理?(2)
2012-06-25 分类:养生知识
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肾不好日常怎么调理?
1、多吃黑色食物:养肾应多吃黑色食物,少吃影响食物及甜食,中医以为,黑色食物能入肾强肾可熬炖黑米、黑豆、黑芝麻等五谷杂粮粥进行日常护肾。
2、多饮水:多喝水,可以帮助身体内的毒素排出,加快身体新陈代谢,有益于人们的肾脏健康。
3、少吃咸:过咸的食物,容易损伤肾气,非常不利于人们的肾脏健康,所以在日常生活中建议大家饮食清淡。
4、热水泡脚:脚最适宜的时间是每晚7-9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。
肾不好会严重影响人们的健康,上文详细介绍了肾不好的症状和调理方法,希望对大家有帮助,另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容,大家感兴趣也可以了解分享一下。
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