按摩哪个穴位可以缓解腰疼 适合久坐人群!
2011-12-28 分类:穴位
TIPS:本文共有 511 个字,阅读大概需要 2 分钟。
腰痛是很常见的一种病症现象,而且有时候腰痛的出现时很突然的,所以人们很难在第一时间就去医院进行诊治,所以就需要自己先进行简单的缓解。
那么在生活中应该怎么缓解腰痛呢?今天每日养生网(m.tqys.net)也给大家整理推荐了可以帮助缓解腰痛的穴位,不过具体按摩哪个穴位可以缓解腰疼呢?下文会给大家答案。
按摩那个穴位可以缓解腰疼1、腰痛穴
腰痛穴位于手背第二、三掌骨及第四、五掌骨之间,所以如果出现腰痛,可以用拇指食指同时点揉该穴位即可。
2、侠溪穴
侠溪穴位于人体的足背外侧,在人的第4、5趾间,足少阳胆经上的一个穴位,按摩会有一定的缓解。
腰痛按摩穴位的注意事项本文原创栏目https://m.tqys.net/ysff/xuewei/不得转载1、穴位按摩可以短暂缓解腰痛症状,但是在症状缓解后,还是应该及时就医诊治。
2、一定要抓准穴位进行按摩,不然达不到效果。
3、按摩的时间大概在5~10分钟。
4、按摩的手法大都是点揉法。
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