怀孕吃什么鱼最好?孕妇吃鱼有什么好处?
2011-11-06 分类:养生知识
我们都知道孕妇在孕期需要补充多方面的营养,鱼类就是一个不错的选择,鱼肉所含的营养非常丰富,我们平时也说孕期多吃鱼,宝宝更聪明,不过鱼的种类有很多,选择什么鱼成了不少孕妇头疼的问题,那么怀孕吃什么鱼最好?孕妇吃鱼有什么好处呢?每日养生网tqys.net这就告诉您。
怀孕吃什么鱼最好?
1、鲤鱼:它有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能,用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳的情况。
2、青鱼:这类鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能,其所含锌硒等微量元素有助于对孕妇身体很好。
3、墨鱼:墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能,是妇女的保健食品,它有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
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