怀孕吃什么鱼最好？孕妇吃鱼有什么好处？

我们都知道孕妇在孕期需要补充多方面的营养，鱼类就是一个不错的选择，鱼肉所含的营养非常丰富，我们平时也说孕期多吃鱼，宝宝更聪明，不过鱼的种类有很多，选择什么鱼成了不少孕妇头疼的问题，那么怀孕吃什么鱼最好？孕妇吃鱼有什么好处呢？每日养生网tqys.net这就告诉您。

怀孕吃什么鱼最好？

1、鲤鱼：它有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能，用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳的情况。

2、青鱼：这类鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能，其所含锌硒等微量元素有助于对孕妇身体很好。

3、墨鱼：墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能，是妇女的保健食品，它有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

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