女性产前备孕训练计划 你知道该怎么做吗？

TIPS：本文共有 737 个字，阅读大概需要 2 分钟。

常言道，怀胎十月不容易。生孩子更是鬼门关门前走了一遭。现在，科学的产前备孕计划可以让广大的女性朋友少吃很多的苦头，甚至是救回一条性命。那么，计划当中到底有什么呢?下面就是例举出来的步骤，请广大的女性朋友用心看看。

第一步：提前1年开始记录体温变化，根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。

第二步，提前1年 做一次全面的身体检查。包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等);另外，还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗。

第三步，提前11个月 注射乙肝疫苗。我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗

为什么要提前11个月注射?乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9~10个月进行注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体，或者抗体的数量很少，还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。

第四步，提前8个月 注射风疹疫苗如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形。所以这个环节不能省略。为什么要提前8个月注射? 建议：风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射，这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失，不会对胎儿造成影响。为了保险起见，建议你能给自己留出充足的时间，提前8个月注射风疹疫苗。并在2个月后确认体内是否有抗体产生。

每日养生网tqys.net提示你：记得做好产前备孕计划，可以让你的生活更加美好呢。

如果觉得《女性产前备孕训练计划 你知道该怎么做吗？》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！