水果味汤圆的做法和好处 吃它就对了!

因为每个人的饮食习惯都有一定的差异，所以为了顺应大众的口味，现在汤圆的口味也有很多的不同，除了最基本的黑芝麻汤圆之外，现在还有肉汤圆和水果汤圆等，那么水果味汤圆的做法和好处是什么呢?相信大家对此有一定的好奇心，那么下面就让每日养生网（m.tqys.net）来给大家进行一个讲解。

水果味汤圆的做法

材料：糯米粉、火龙果、核桃仁、花生、芝麻

做法：

1、将红心火龙果瓤取出后，然后切块，放入榨汁机中榨橙汁备用;

2、将火龙果汁放入碗中，然后加入适量糯米粉和少量植物油;

3、将糯米粉揉成面团，然后醒20分钟左右;

4、将花生、核桃仁和黑芝麻娘碾碎后，加入适量白糖和植物油，然后搅拌均匀后备用;

5、将醒好的糯米团搓成条，然后切成一个个小剂子，然后用手揉圆，摁成面饼;

6、将混合好的馅料包入面饼中，然后揉圆即可。

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水果味的汤圆，因为添加了一些水果的元素，所以味道也会更加的清新，对于汤圆的腻甜也有一定的改善，同时水果味的汤圆有补中阳气，补脾养胃的作用，对于增强体质，补充身体营养等有很好的作用效果。

水果味汤圆的食用注意

1、一次性进食不宜过多。

2、可以根据自己的喜好，选择自己喜欢的水果口味。

3、如果身体不适合吃汤圆，就不要勉强自己进食了。

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