孔雀蛋怎么吃最好 孔雀蛋花式吃法一览(2)

吃孔雀蛋有哪些好处：

1、美容。经常食用蓝孔雀蛋还兼有美容美肤的效果，广大爱美女性必不可少的新鲜营养健康食物。

2、补锌。孔雀蛋中脂肪含量极低，蛋白质含量较高，是良好的低脂高蛋白食源;矿物质元素中锌和钠的含量较高，是人体补锌的良好食源。

3、缓解头晕。吃孔雀蛋能减缓头晕，连续吃上一、二个月孔雀蛋头晕症状几乎消失。女性月经期间总有些不舒服，吃孔雀蛋是最好的。

4、延缓衰老。孔雀蛋含晒元素极高，不可食用过多。因为硒具有延缓衰老，抗癌之王的美誉，中老年人可长期服用，一般建议2个星期吃6-8个孔雀蛋适宜。

以上就是关于孔雀蛋怎么吃以及孔雀蛋的营养功效介绍，吃孔雀蛋好处有很多，但是不宜多吃，孔雀蛋价格昂贵，购买应该根据自己的需求，更多养生健康资讯请关注每日养生网。

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