男子体检血中抽出2升油浆 饮食小毛病不改对健康有大危害

TIPS：本文共有 957 个字，阅读大概需要 2 分钟。

越来越多的研究发现：不健康的饮食方式会导致身体发生多种疾病的发生。

武汉的王先生今年33岁，经常不吃早饭，还有宵夜的习惯。5年前，身高1.75米的他，体重已达到274斤，还查出了脂肪肝。“平时喜欢大鱼大肉，最爱炸鸡。”王先生说，他时常感觉上腹部疼痛，于是下决心到武大中南医院进行切胃减重。11月15日，医生将从他血液中透析出来的2升油浆拿给他“过目”，王先生连说“看着害怕”。医生在手术中更发现，王先生的胰腺已有炎症，这正是导致他上腹部疼痛的原因，如果再拖下去，他还很可能会发生胰腺炎。

不良的饮食，不仅会给我们带来不良的体态，还会对人体的健康产生影响。尤其如果血脂高，再加上暴饮暴食，就容易引起急性胰腺炎，非常危险。

此外，生活中我们可能还会在不知不觉中养成一些自不知的饮食错误意识，比如以下这些：

1.早餐吃不吃无关紧要

都说“一日之计在于晨”，早上是美好生活的开端，而人体经过一夜的酣睡，体内存储的营养和能量消耗用尽，这使早餐也变成一天中补充元气的重要一餐。

但现实往往是很多人早上起晚了来不及吃，放假休息一觉睡到午餐时间，种种原因导致许多人长期不吃早餐，晚餐则出去大吃大喝一顿。这样的饮食方式其实很不可取。

偶尔不吃早餐，或许你只是会感觉有点肚子饿，但是经常不吃早餐，可就不仅仅是肚子饿那么简单了。不吃早餐容易使血糖浓度变低，从而影响大脑兴奋度，造成记忆力下降、人反应迟钝。长期不吃早餐还容易导致心血管、胃肠道等疾病的发生。

2.蔬菜煮得烂才更易消化

蔬菜煮的时间越长，维生素就容易损失得越多，因此建议不要煮得太烂。同理，洗莱时也不要将其放在水里浸泡太久，因为维生素C等营养物质易溶解于水中。

3.只有吃饱了才能健康长寿

食量过量会加重胃的负担给消化系统增加压力。建议每餐吃八成饱，在保证身体最基本需要的前提下，尽量减少糖、盐和脂肪的摄取量，可以减轻消化器官的负担。

4.运动后大量喝酸性饮料

人体经过剧烈或大量运动之后，体内便会积累较多的乳酸，此时大量喝酸性饮料，就会使体内酸性代谢产物积聚，使人疲劳感加重。此时应该食用一些清淡易消化的食物。

健康的饮食习惯是拥有健康身体的前提，所以日常生活中一定要控制好自己的饮食习惯，杜绝陋习。希望以上这些个小知识能够帮到大家，生活从小做起，好习惯需要一点一点养成，加油！

*图片来源于网络，侵删

如果觉得《男子体检血中抽出2升油浆 饮食小毛病不改对健康有大危害》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！