比鸡肉更补 比鸭肉更嫩 你所不知道的鸽子肉

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生活中，我们习惯性的会选择购买一些鸡肉或者鸭肉作为烹饪的主食材，但是却不能忽视另外一种禽类的肉，就是鸽子肉，鸽子肉的营养成分十分丰富，功效也有很多，下面就给大家详细讲述。

鸽子肉的功效有哪些

1、补血养血

鸽子有补中益气的作用，适合体弱贫血的人群食用。

2、护肤养颜

鸽子中含有的一些物质，可以改善人体血液循环，增强皮肤弹性，提高皮肤活力，从而可以保证肌肤的红润光滑。

3、提高身体免疫力

鸽子的营养价值很高，因此可以增强体质，提高身体免疫力，适合体弱病虚的人群食用。

4、养发

鸽子肉中含有的物质，对于脱发和护发养发都有一定的效果。

5、对心脑血管系统的作用

鸽子肉中含有的物质，可以增加血管壁的弹性，还可以降低体内的胆固醇，对于心脑血管疾病有很好的预防作用。

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鸽子肉中含量最高的要属蛋白质了，不仅很容易被身体吸收，最重要的是脂肪含量很低。

除此之外，鸽子肉中的微量元素矿物质含量丰富，有钙、铁、铜等以及多种维生素，比如维生素A、维生素E等。

孕妇能吃鸽子肉吗

鸽子肉的营养丰富，而孕妇作为一个急需要补充身体营养的一个群体，不少老人喜欢找一些有营养的食材炖汤给自己的孩子食用，但是有些就会有困惑，孕妇能不能吃鸽子肉呢?

因为鸽子肉的营养丰富，尤其是蛋白质的含量，孕妇吃一些鸽子肉对身体是有一定的好处的，可以补充身体中缺乏的营养物质，但是要注意的是，不可多吃，适量即可。而且最好是炖汤食用为宜。

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