女人吃苹果有哪些好处 苹果带皮吃好不好(2)

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苹果带皮吃好不好

苹果带皮吃好。

1、苹果皮含有丰富的抗氧化剂，能增强细胞的抗氧化能力，从而减少皱纹，延缓衰老。

2、苹果皮富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，有效治疗消化不良、食物堆积、便秘、便秘等症状。

3、苹果皮含有丰富的天然抗氧化剂，可减少污染物对肺的损害。

大家在挑选苹果的时候，一定要选择新鲜的苹果，并且要观察苹果表面是否打蜡，苹果买回来一定要放在热水里面烫洗，然后加入适量的食盐，能够很好的清除掉苹果皮上的残留物，可减少农药对人体的伤害，大家要注意正确清洗苹果。

以上就是关于女性吃苹果的好处以及苹果带皮吃好不好的介绍，苹果皮含有很多营养，但需要注意的是，苹果皮一定要清晰干净后再吃，更多健康资讯请关注每日养生网。

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