糯米适合搭配什么吃?糯米的食用禁忌

TIPS：本文共有 350 个字，阅读大概需要 1 分钟。

糯米是非常营养的谷物，性质甘温，含有丰富的蛋白质、维生素、钙质、铁质等有效成分，食用方法多种多样，食用有益于人们的身体健康，大家都知道任何食物只要搭配得当，食用价值会更高，那么糯米适合搭配什么吃呢?每日养生网tqys.net来为大家解答。

糯米适合搭配什么吃?

1、红豆：糯米和红豆一起吃能够改善改善脾虚腹泻、消除水肿、清热解毒。我们可以做成糯米红豆粥经常食用。

2、鸭肉：鸭肉是进补佳品，营养丰富，可解毒祛湿、滋阴养胃，结合着糯米一同食用，有养胃补血的功效。

3、兔肉：兔肉营养丰富，高蛋白质、低脂肪、低胆固醇等，辅助着糯米一同食用有均衡营养的功效。

4、莲藕：莲藕含有大量的淀粉、蛋白质、维生素、氧化酶等有效的营养成分，经常食用有清热凉血、止泻通便、益血生肌的功效，而结合着糯米一同食用还有益气养血的作用。

如果觉得《糯米适合搭配什么吃?糯米的食用禁忌》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！