易生气发怒原因和调理方法 生气发怒不利于身体健康

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有时候人们总会因为一些莫名其面的事情而生气发怒，这是非常不好的，生气发怒不仅是一种负面情绪，还会危害我们身体的健康，所以大家平时一定要注意调整自身的情绪，那么易生气发怒原因和调理方法都有哪些呢?每日养生网（m.tqys.net）马上来带大家了解一下吧!

哪些原因导致易生气发怒?

1、缺乏维生素B1

人体缺乏维生素B1会导致脾气暴躁、焦虑、易生气等负面情绪，所以有时候饮食不当也会导致生气、容易发怒，大家在饮食上应该注意多吃冬瓜、黄瓜、白萝卜等顺气食物，可以缓解生气。

2、疾病原因

人如果长期生病，会导致一定的心理压力，所以就会导致一些心理问题，变得暴躁易怒、容易生气，所以平时对于这类人群一定要多加开导，以缓解他们的负面情绪。

怎样缓解调理生气情绪?本文原创栏目https://m.tqys.net/ysff/xinli/不得转载

1、转移注意力

在生气的时候，大家可以找一些自己感兴趣的事情做，让自己忙起来、转移自己的注意力，从而逐渐化解我们的怒气，有助于我们放松身心，调解生气的情绪。

2、舒缓心情

在生气的时候先不要发火，可以运动发泄、或者听听舒缓的音乐、或者看看书，这些都是可以帮助人们舒缓心情的方法。

生气发怒对于身体健康有什么危害?

1、危害肝脏健康

中医认为“怒则气上”，生气发怒会导致肝气上行，会危害肝脏的健康，并且在生气时人体还会分泌儿茶酚胺，增加肝脏细胞的毒素，所以生气会危害肝脏的健康。

2、对皮肤不好

生气不仅会伤肝，对于我们的皮肤也非常的不好，容易导致色斑、并且还会加速肌肤的衰老，所以大家一定要减少生气;本文系每日养生网原创发布于2019-08-05 17:45:17分，未经许可转载属侵权。

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