香蕉苹果醋怎么制作 有哪些效果

现在很多人已经越来越喜欢自己动手做一些食物了，大家最近比较感兴趣的就是关于香蕉苹果醋的相关知识，很多人并不知道怎么去制作香蕉苹果醋。今天我们一起来了解和学习一下关于香蕉苹果醋怎么制作，有什么样的效果呢？

苹果香蕉醋做法的步骤是：

第一步：准备材料（香蕉一根，苹果醋一瓶，红糖适量，密封罐一个），罐子可以拿平时吃的罐头的罐子来代替。

第二步：密封罐洗干净擦干，买的散装红糖，捏碎放罐子最下层。

第三步：倒入苹果醋，一小半的量就好，因为后面还要放香蕉。

第四步：把水果醋和红糖搅匀，让红糖充分溶解。没有水果醋的可以用米醋来代替。

第五步：放入切片香蕉，厚度自己掌握，太薄了会夹不起来，太厚了也不行，让醋盖过香蕉。

第六步：密封后24小时就可以吃了。

可以用来擦脸，还有敷眼圈，因为苹果醋是酸性的，可以杀菌，美白，放松皮肤。香蕉里的营养融入苹果醋容易被皮肤吸收。

减肥效果：每天3汤匙，可直接喝或稀释，甚至应用在日常饮食中，方法简单又有趣，最令人惊喜的是，不知不觉中，体重很快就会往下掉！喝了香蕉醋，体重在2个月急瘦8kg，体脂肪也少了7％，甚至胆固醇值也恢复正常呢！一天喝醋的最高上限是30毫升。

减肥原理：香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。

当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。

增进代谢力：维他命B群、C、E。维他命C是可促进基础代谢不可缺少的元素，也能帮助燃烧脂肪的肉碱合成，还可防止因压力而暴饮暴食；维他命B群能提高醣类、脂质、蛋白质3大营养素的代谢速度。

以上就是关于香蕉苹果醋怎么制作，每日养生养生提醒您，经期期间不要喝苹果醋。

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