乳糖酶可以随便吃吗?吃乳糖酶要注意什么?

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现在市面上有非常多的保健品，五花八门形形色色，其中有很多我们连名字都不是很熟悉的物质，更不用提其中的物质了，也是因为大家不够熟悉，所以无法判断要不要服用、如何正确服用，那么乳糖酶可以随便吃吗?来看看每日养生网怎么说。

乳糖酶可以随便吃吗?

乳糖酶最好不要随便吃。

因为正常人体中富含有乳糖酶，大部分人群都含有乳糖酶，所以大部分人群吃牛奶时不会引起消化不良;只有一部分的人群因为体内缺少乳糖酶，所以才需要额外的补充。

吃乳糖酶要注意什么?

1、千万不要用滚烫的开水来调乳糖酶，乳糖酶是具有活性的，在高温的情况下就会让它的活性消失，自然也就无法发挥应有的作用。

2、乳糖酶是不可以长期使用的，一般要按照规定的剂量来进行使用。

乳糖酶虽然作为一种保健品，但是并非所有人都适用，因为乳糖酶的适用人群也是有要求的，范围并不广泛，因此大家想要吃乳糖酶就要慎重一些;加上乳糖酶本身就有一些食用方面的注意事项，所以大家在食用乳糖酶之前最好都先了解一下。

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