中医冬季养生提示您：多吃牛羊肉对身体有这些好处

中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。那冬季中医养生有什么好吃的食物吗？别着急,往下看.

冬季来了,马上到过年的时候了.大家的生活水平都有很大提高,这里小编建议大家张冬季多吃点牛羊肉.因为牛羊肉都是冬季比较常见的食物，而且当中所含有的蛋白质的含量是比较高的，对于脾胃还是很有帮助的，是很好的冬季的养生的食物，建议大家可以在冬季适当的吃一点牛羊肉，对于身体的免疫力的提高也是很有帮助的。那为什么不推荐别的肉,就推荐牛羊肉呢?这是因为这两种肉都是滋补的上等之品.羊肉味甘而不腻，具有暖中祛寒，温补气血，开胃健脾，补肾壮阳的功效.而牛肉能够强健筋骨，滋养脾胃，补中益气，化痰息风等作用，气短体虚，贫血久病等人食用效果更好.

而且因为牛肉富含蛋白质，氨基酸组成更接近人体需要，能提高机体抗病能力。另外中医上讲，牛肉有补中益气，滋养脾胃，强筋健骨，化痰息风，止咳止涎的功效。

羊肉因以草为食，脂肪含量低，且肉质细嫩，性温，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、体虚畏寒、腰膝酸软有很大裨益。加上这两种动物都是食草动物,多生活在野外环境,污染较少。而猪肉等大部分都来自圈内，人工饲料喂养，有大量激素和抗生素。所以建议大家吃牛羊肉。欢迎关注作者，每天更新养生小知识。

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