女人吃鳝鱼的好处有哪些？食用鳝鱼好处多 搭配不当有危险

说到鳝鱼大家应该都不陌生，鳝鱼又叫黄鳝，虽然属于鱼类，但是外形细长、长相酷似蛇，但是鳝鱼的营养价值却极高，是我国药食同源的上品食材，食用对人体健康有诸多好处，那么女人吃鳝鱼的好处有哪些呢?别着急，每日养生网（m.tqys.net）马上为大家解答。

女性吃鳝鱼有哪些好处

1、美容养颜

鳝鱼种含有丰富的维生素A和维生素C成分，食用可以缓解皮肤细胞的衰老，具有美容养颜、抗衰老的作用。

2、补血

鳝鱼中含有的铁元素较为丰富，铁元素是血红蛋白合成的主要原料，女性食用有一定的补血作用。

3、增强免疫力

鳝鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等多种人体所需的营养物质，食用可以增强机体免疫细胞的免疫力。

4、促进产后恢复

鳝鱼是一种营养丰富的滋补品，含有大量的蛋白质，女性产后食用鳝鱼可以促进恢复。

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善于虽然富含营养物质，但是在食用时，有很多食物都不能与鳝鱼同食，否则会对身体健康造成危害，下面我们就来了解一下不宜与鳝鱼同食的食物有哪些吧。

1、鳝鱼不能与狗肉同食

早在《本草纲目》中就有记载“鳝鱼不可与犬肉犬血食之”，狗肉狗血都有助阳之效，而鳝鱼也性质温热，与狗肉同食会不利于身体健康。

2、鳝鱼不能和南瓜同食

两者性质功效相反，同食作用相互抵消，并且会产生化学反应，对身体健康有危害。

3、鳝鱼不能和柿子、山楂、葡萄同食

柿子、山楂和葡萄中都含有鞣酸物质，与鳝鱼同食，会导致营养降低，不易消化。

4、鳝鱼不能和菠菜同食

鳝鱼益气温中、菠菜下气润燥，两者功效相反，同食还会增加尿路结石的风险。

哪些人不适合食用鳝鱼

1、鳝鱼属于温补的食物，所以患有上火、发烧等热证的人群不宜食用。

2、患有瘙痒性皮肤病、以及支气管炎、红斑狼仓等宿疾的人群不宜食用，以免症状加重。

3、患有高血压、肺结核、哮喘、中风后遗症、以及急性炎症的人群都不宜食用鳝鱼。

4、患有痢疾、腹胀、肠胃不适、消化不良的人群不宜食用鳝鱼。

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