马蹄性质寒凉 马蹄孕妇可以吃吗?

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大家都知道马蹄的营养价值极高，含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素以及多种微量元素，适量食用有益于人们的身体健康，而孕妇是一种比较特殊的群体，很多食物都不能吃，那么马蹄孕妇可以吃吗?每日养生网tqys.net马上来为的大家解答。

马蹄孕妇能吃吗?

孕妇可以适量吃马蹄，具有一定的好处;

马蹄是一种营养价值很高的食材，食用有清热降火的功效，孕妇在孕期饮食厚重，很容易产生上火等不适症状，适当吃些马蹄可以帮助身体清热降火，而且马蹄清爽，吃起来也不腻，适合孕妇的口味;

但是马蹄的性质过于寒凉，所以孕妇食用一定不能多吃，食用过多不仅容易导致腹痛腹泻，还可能会危害胎儿的健康;同时也要注意孕早期的孕妇，不宜食用马蹄，以免影响胎儿健康。

孕妇怎么吃马蹄?

1、甘蔗马蹄水

食材：甘蔗、马蹄、枣、桂圆、白糖。

做法：先将甘蔗削去外皮，切成条状，马蹄去皮洗净;加适量清水，加入甘蔗、马蹄、红枣、桂圆;大火烧沸，捞净浮沫;加白糖调味，转至小火慢煮，即可。

2、西芹炒马蹄

食材：西芹1棵，马蹄10个，蒜1瓣，腰果5颗，盐植物油各少量。

做法：西芹洗净，切细段，马蹄削皮后洗净，切成小块，蒜拍烂;锅中加适量水烧开，撒少许盐，放入西芹段焯1分钟，捞出;炒锅放少许植物油，烧至五成热，放入蒜瓣炒香;倒入马蹄、西芹、腰果，加少量盐，大火炒匀即可出锅。

通过以上文章内容我们可以了解到，马蹄虽然是极好的保健滋补食材，对于孕妇来说也是不能多吃的，并且孕早期的女性更是不能吃，以免影响胎儿的健康，所以各位准妈妈如果想吃马蹄的话，一定要注意少吃。

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