磨牙齿是什么原因?怎么防止磨牙?(2)

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怎么样可以防止睡觉磨牙?

1、进行心理治疗;人的精神过于高度紧张的时候，颌骨肌肉张力过度，容易引发磨牙现象，所以说，晚上睡觉磨牙多半与精神心理因素有关，要缓解这种现象，就要想办法消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。

2、调整牙合：对于有牙合急性的病人，可以通过对病牙进行正畸或修复来调理神经祛除磨牙症，具体做法是通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰，牙合早接触，简历咬合平衡关系，来达到牙合，咀嚼肌，颞下颌关节三者的生理平衡，以此消灭磨牙症状。

3、抑制大脑兴奋长：时期用脑过度的人群睡前应该特别注意放松大脑，适当休息，做做运动，远离易引起大脑兴奋的事物，改善睡眠环境，这样才能有效减轻大脑的兴奋状态;此外患者要学会调动自我意识自我控制，来减轻磨牙的症状。

磨牙会严重影响人们的睡眠，上文详细介绍了磨牙的原因和防止磨牙的方法，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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