高三掉发怎么缓解 可能有这些原因

高三掉发的话，可以通过食疗以及针灸等方式进行缓解，或者我们可以通过用生姜水或者何首乌水来洗头发，防止掉发。我们防止最有效的方法，还是要减少自己的压力，因为压力太大，焦虑就过大，焦虑一大，人的身体也开始跟着出现毛病。

例如不要经常熬夜，要知道熬夜对学习不一定有好处，因为的第二天还是会精神不佳，导致一个恶性的学习循环。早餐很重要，最好可以吃一个鸡蛋(学校的饭堂基本都会有)或者喝一碗豆浆，头发的基本组成部分是胶原蛋白，要适当补充蛋白质。另外促进毛发生长发育的维生素主要是维生素B和维生素D，多吃黑米，肉类跟动物的肝脏可以适当补充。

最后还是要提醒一下的就是，放松心情，泰然处之，其实高考只是人生很小的一个门槛，像松柏大夫考了个211大学，其实也就那样，该工作工作，该结婚结婚，生活会慢慢适应我们该有的状态，我们最终取得多大成就，还是归咎于我们在漫长的人生路里面付出了多少，人生是马拉松，不是百米长跑。所以高三学生掉头发怎么办？这个问题并没有我们想象中的那么可怕。

高三学生脱发的原因主要有熬夜和学习压力大等。这一时期学生往往会因为备考给自己过多的压力，同时还不注意休息，熬夜复习。这些都是脱发的诱因。

适当缓解压力，不要因为高考给自己太大的负担。同时避免熬夜，良好的精神状态也是学习效率的重要前提。

要注意补充头发所需的营养，可以每周吃1次动物肝脏来补充头发所需的微量元素，不可过多，过多会引起排泄不畅。如果脱发严重要及时前往当地所在三甲医院诊治。

学习压力大，这是有科学根据一个原因，在高强度的工作学习压力下，是会脱发的。

建议：1、适当的缓解一下自己的情绪，最重要的，最重要的是—保证自己的睡眠质量，过来人的良心忠告。

2、不要一直使用一个牌子的洗发水。

3、头发不要每天都洗。

4、如果有木梳子的话，建议有时间轻轻的梳梳头，或者给头皮做个按摩。

以上就是防止高三掉发的方法，每日养生养生提醒您，掉发也可以剪成短发。

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