熬夜 上火 口干 乏力 试试太子参石斛瘦肉汤吧！

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职场中人身不由己，经常加班熬夜，身体就像被掏空，逮个机会就想卧倒，长期下去身体就要垮了。只能养成良好的习惯，除此之外还要药食同补，怎么食补呢?今天就跟大家推荐这款太子参石斛瘦肉汤，养生必用汤粥啊，快来看看吧。

中药太子参和石斛煲猪瘦肉有补脾益胃之功，不燥不寒，为秋日防治胃部不适的养生靓汤。

太子参石斛瘦肉汤的功效

太子参的功效：补虚药，补气药。功效主治：补益脾肺，益气生津。治肺虚咳嗽，脾虚食少，心悸，怔忡，水肿，消渴，精神疲乏。用于脾气虚弱，胃阴不足，食少体倦，口渴舌干;肺虚燥咳，咽干痰粘;气阴不足，心悸失眠。太子参性平，具有益气健脾、生津润肺之功效。再配以润肺、健脾、补益的无花果煲猪瘦肉，还可用于脾胃虚弱，食难消化，或消化不良。

石斛的功效：石斛味甘，性凉。功效：用于热伤津液，低热烦渴，舌红少苔;胃阴不足，口渴咽干，呕逆少食，胃脘隐痛，舌光少苔;肾阴不足，视物昏花。

猪肉(瘦)的功效：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血;具有补肾养血，滋阴润燥的功效。猪精肉相对其它部位的猪肉，其含有丰富优质蛋白，脂肪、胆固醇较少，一般人群均可适量食用。

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【材料】

石斛5g

太子参10g

瘦肉200g

盐适量

蜜枣适量

姜片适量

【做法】

1、石斛，太子参，蜜枣用清水洗净备用。

2、瘦肉切大片，并切姜片。

3、砂锅里入约3-4碗水，冷水下瘦肉和姜片。

4、煮开，去血沫。

5、下石斛，太子参和蜜枣一起煮开。

6.、然后转移入炖盅，按电子炖盅的说明操作。

小孩子可以喝石斛汤吗

石斛具有调节人体免疫系统的功能，增强体质的作用。

任何内外环境的刺激或生活起居的改变均可导致小儿患病。如有的小儿反复咳嗽缠绵，有的小儿形瘦面黄，身材矮小，等。有的小儿易反复外感，免疫功能较差，容易发生呕吐、腹泻，消化能力不足，容易感受多种疾病，需要有针对性的对小儿肺、脾、肾等脏腑进行调补，石斛能够从根源上增强小孩的体质，提高小孩的免疫力，但是体质偏寒,脾虚湿重的不能食用。

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