秋季养肺 老中医传承的养肺小经方

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《黄帝内经·素问·六节藏象论》记载“肺者，通于秋气”，肺为娇脏，易被邪侵而发病，秋季是养肺的黄金时期，应该注意养肺护肺，同时秋燥易咳，久咳伤肺，养肺自然成了这个季节养生的重点。

肺不好，“2种麻烦”容易找上门

1、肺气不足，咳嗽气喘

肺主全身之气，当肺不好时，人就会出现肺气不足，主要咳嗽、无力、气喘、精神状态差、失眠等症状。

2、痰多胸闷，呼吸不畅

肺主肃降，影响人体内体液代谢循环。当肺不好时，人往往就会出现痰多、胸闷、胸胀、水肿、呼吸不畅等症状。

秋季养肺，三个穴位要牢记！

1、肺俞穴

在人体背部，位于脊柱区，第三胸椎棘突下旁开1.5寸处，属膀胱经。取定穴位时，一般采用正坐或俯卧姿势，以温热为度，每次灸5-10分钟。

2、尺泽穴

属手太阴肺经，合(水)穴。在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。取穴时应采用正坐、仰掌并微曲肘的取穴姿势，以温热为度，每次灸5-10分钟。

3、列缺穴

是人体腧穴之一，属于手太阴肺经之络穴，在人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。两个虎口交叉，腕关节伸直，食指尖所能达到的地方就是列缺穴的位置，以温热为度，每次灸5-10分钟。

肺不好百病生，老中医传承的养肺小经方

老人常说，肺不好用雪梨和银耳泡水喝，的确会有一定的效果，但是润肺效果比较有限，这里推荐一个润肺的食疗方。

取：罗汉果、胖大海、枇杷叶、菊花、甘草等食材配成茶包，开水冲泡5分钟，每天喝上2杯，清肺润肺，肺好，男人有魄力，女人有魅力！

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