提子和葡萄哪个更有营养？提子和葡萄的好处有哪些？

提子和葡萄都是大家熟知的水果，两者的外貌上有些相像，但是价格却是天差地别的，提子比葡萄的价格贵上很多，所以有些人就认为提子的营养比葡萄高，但有些人不这么认为，那么提子和葡萄哪个更有营养呢?下面就让每日养生网（m.tqys.net）来为大家解答吧!

提子和葡萄哪个营养价值更高

提子和葡萄的营养价值是一样高的。

提子和葡萄都属于葡萄科的植物，提子属于欧亚种葡萄、又叫“美国葡萄”，是葡萄的其他品种，虽然提子比葡萄的价格贵，但是贵不代表它的营养更丰富，从营养价值上来看，两者并没有什么高低之分，所以提子和葡萄的营养价值是一样高的，所以在购买时，大家可以根据个人的喜好来选择。

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1、美容护肤

提子种含有丰富的胡萝卜素、类黄酮等营养成分，具有极高的抗氧化作用，和帮助皮肤新陈代谢的作用，食用可以护肤美容、抗衰老。

2、利尿消肿

提子中含有丰富的钾元素，食用可以调节人体的体液平衡，具有利尿消肿的作用。

3、抗病毒杀菌

提子中含有一种聚合苯酚的成分，与病毒结合可以防止病的的传染，并且还具有杀菌作用，食用提子可以杀菌抗毒。

葡萄的好处有哪些

1、帮助睡眠

葡萄中含有一定量的褪黑素成分，褪黑素具有助眠的作用，对于睡眠质量低、失眠多梦的人群，食用葡萄可以有效帮助睡眠。

2、美容养颜

葡萄中含有丰富的花青素、维生素等有效成分，食用有延缓衰老、美容养颜的作用。

3、滋养气血

葡萄中含有丰富的铁元素，食用葡萄具有养血理气的作用。

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