产后瘦肚子的方法有哪些？产后多久能减肥？

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女性朋友在孕期为了给宝宝充足的营养，于是会补充很多营养物质，体重也会随之增加，宝宝出生后新妈妈们会发现肚子还是很大，而且松松垮垮的很不好看，一些新妈妈出于一些特殊原因，甚至在月子期间就开始减肥了，那么产后瘦肚子的方法有哪些？产后多久能减肥呢？每日养生网tqys.net这就告诉您。

产后瘦肚子的方法有哪些？

1、收腹走路：无论是走路，还是站着，建议新妈妈要尽量收腹，再加以腹式呼吸，这样可以让小腹的肌肉变得比原来更结实，腹式呼吸就是吸气时，肚子鼓起来，呼气时，肚子收起来。

2、浴后腹部按摩：洗完澡后可以多做腹部按摩，但是由于刚生完宝宝，女性按摩的力度要掌握得当，不要太用力，方法是在肚脐周围轻轻以画圆圈的方式按摩，或者上下轻轻揉动肚皮。

3、饮食均衡：断奶后多余的营养会出现在妈妈自己身上，因此在停止母乳喂养后，女性要注意饮食均衡，多吃蔬菜、瓜果和牛奶等。

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