白芝麻营养丰富 吃白芝麻要注意什么?(2)

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吃白芝麻需要注意什么?

1、白芝麻的食用量需要注意

白芝麻虽然是极好的营养食材，但是并不能多吃，白芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。

2、白芝麻具有一定的搭配禁忌

白芝麻在日常饮食搭配的时候需要注意，不能搭配鸡肉吃，芝麻和鸡肉一起吃，会引起食物中毒，严重者甚至死亡，所以，禁止芝麻和鸡肉同食。

3、白芝麻的禁忌人群要注意

白芝麻营养价值高，适合大部分人群食用，但是患有慢性肠炎，有腹泻症状的人最好不要食用芝麻，因为芝麻有致泻的作用，食用会加重病症，不利于身体健康。

通过上文的详细介绍，我们可以了解到，白芝麻也是一种极好的保健滋补食材，食用对于人们的身体健康有极好的保健滋补作用，但是白芝麻虽好也不宜盲目食用，以上有每日养生网tqys.net为大家总结的，食用白芝麻的注意事项，希望对大家有帮助。

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